快眠グッズその後

昨日、わが家にやっと注文した快眠グッズが届きました。
枕用と敷きパッド（成人男性の腰から上くらいの長さ）です。

効果は上々、明け方になっても寝返りをうてば冷たさが継続する優れものです。

皆さんも、ぜひ色々と探してみてください。

快眠グッズ

この夏に向けて快眠グッズが色々店先に並んでいますが、最近は品切れの店も増えているようです。
先日、わが家でも快眠グッズ（マクラ）を一個購入して、三晩ほどその効果を確認してから、家族分のマクラと敷きパッドを注文いたしました（在庫切れにつきわが家に届くのはまだまだ先ですが）。

快眠グッズはどれも店頭で短時間試してみる限りでは非常に快適ですが、長時間使うとその効果が薄まるどころか、かえって寝苦しくなるものもあるそうです。たとえば、熱を吸収してくれるのは良いのですがその熱を上手く逃がすことができず、そのうち、むしろ通常の寝具よりも暖かくなるものなどがあります。

どれも意外にお値段のするものですから、試しに一点購入して効果を確認すると安心出来ると思います。

［管理人］

ポリマー等を使った首に巻くタイプの暑さ対策グッズは洗濯機で洗濯できた方がよいような…

週末にポリマー等を使った首に巻くタイプの暑さ対策グッズを購入いたしました。売り場で色々と見比べてみたのですが、洗濯機で洗えるものとそうでないものの両方があることに気が付きました。

前者の方が総じて高いですし、好みといえば好みの問題ですが、カバーが汗を吸って悪臭を放つなんてこともありえますので、ご注意ください。
［管理人］

まぁ、洗えないものが売られていることに驚いたわけです（）

福島、茨城に在住の方向けの対策をぜひお考えください

もちろん、これらの地域が計画停電の対象になることはないでしょうし、「節電を目的」として冷房を止める必要もないと思います。
しかし、外気をできるだけ取り込みたくない方も当然いらっしゃる中で、窓を開けられないばかりか、エアコンの使用もまた空気の循環を促してしまいます。

何か適切な対策をご存知の方はぜひ投稿を。
［管理人］

マンション建設時にスダレを想定して

マンションのベランダですだれをかけようとか、ゴーヤを育てるためのひもを上から下げようとすると、庇のしたになにもひっかけるところがなく困ります。
建設時から、想定して、ベランダの屋根？ひさし？には金属製の環を端に二つつけていれば、そこからひもをたらしてつる性の植物をはやしたり、すだれを垂らすことができます。
［匿名］
ご投稿いただきました。ありがとうございます。また、反映が遅れましたことをお詫び申し上げます。
確かに我が家もそういうものがかけにくい構造で悩んでおりました。借家なのでこれから設置というわけにもいきませんし。
［管理人］

暑いときはストッキングをはかない。また、はかない女性を失礼とは思わないこと。

暑いときはストッキングをはかない。また、はかない女性を失礼とは思わないこと。
［匿名］
ご投稿いただきました。ありがとうございます。また、反映が遅れましたことをお詫び申し上げます。
確かにストッキングは暑そうですね。
［管理人］

南向きの窓に庇をつける

夏の日の直射日光は、屋内の温度を上げる主要な要因の一つです。
断熱ガラスやフィルムにより窓自体の断熱性能を高めることも大切ですが、直射日光が当たらないように庇を設ければ、それで室内温度の上昇を若干でも防ぐことができます。陽の光が欲しい冬場は太陽の高度が下がりますので、適当な張り出しの庇はそれを妨げることはありません。
［管理人］

熱交換器付きの換気システムに交換する

オフィスの換気スイッチにロスナイと書いてあって何かなぁと思っていたのですが、熱交換器付きの換気システムの商標のようでした。何社からか同じようなシステムが販売されておりますので、とくにオフィスや事業所で設置がされていないところは、熱交換器付の換気システムへの切り替えをお勧めします。
あと施工をしっかりやらないと（たとえばダクトは断熱ダクトにするとか）、効果がありませんので、その点はよく業者やメーカーと相談してください。
［管理人］

冷房効率のデータが欲しい！

床面積に応じた数の人が過ごすとして、大きな部屋に多数が集まるのと、小さな部屋に少数が集まるのとでは、冷房の効率はどのように変わってくるのでしょうか。

もちろん、建物の条件、天井高、使用するエアコンの効率に依存するので一概には言えないと思いますが、もし前者の方が効率的であれば、たとえば、夏休み中は図書館や学校の空き教室などを利用するように進めれば、省エネになりそうですね。もっとも夏の図書館はかなりの混雑ですし、学校の建屋は往々にして断熱は手抜きなので、そう上手くはいかないかもしれませんが。

［管理人］

深夜にビルの空調室で大量の氷を作成して、昼間冷気を送風する

夏のピーク時の電力を抑制するため、深夜にビルの空調室で大量の氷を作成して、昼間冷気を送風する。
［高本雅哉氏］


先輩からアイデアの投稿いただきました。ありがとうございます！

不便ながら出入口を減らす

一番最初に浮かんだのはデパートですが、その他、大きなオフィスビル等全館冷房を実施している建物には、入り口が多数ある場合が多いと思います。複数の出入り口の開け閉めは、冷気を逃がしてしまうので、風の通り道を減らすべく、出入口を正面の一箇所に固めるといくらか節電できそうです。ついでに、エアカーテンがあると良いかもしれません。
［管理人］

首筋や脇の下を直接冷やす

血流の多いところを冷やすと、全身の冷感が増すそうです。保冷剤を使用するもの、ポリマーと水の組み合わせなど、色々と売られております。正直、見た目はイマイチですが、オフィスや家庭で全員がこれを使えば、冷房の設定温度はかなりあげられるかもしれません。
［管理人］

抱き枕や水枕に頼ってみる

抱き枕や水枕を使うと、意外に涼しく、エアコン無しでもすっきり眠れます。
ただし、熱帯夜までは保証の限りではございません。
［管理人］

寝苦しい夜はエアコンではなく扇風機を使う

現状、深夜の節電にはそれほど気を使わなくてもよいのかもしれませんが、エアコンと比べて扇風機の消費電力は少ないので、寝苦しい夜はエアコンではなく扇風機を使えば、かなりの節電になります。
扇風機を付けっぱなしにして寝ると低体温症で、あるいは体中の水分が奪われて死んでしまうといった都市伝説はありますが、気にする必要はありません（気になる方はこちらを御覧ください。日本語版にない情報があるので英語版Wikiにリンクしました。）。ただ、直接体に風を当てず、風は弱めで、首振りも併用した方がむしろ快適なようです。それでも、どうしても気になる方は、扇風機のタイマーを併用してください。
［管理人］

エアコンの効率的使い方

こちらのサイトに詳しく書かれています。
一般に、設定温度（28度またはそれ以上）を高めにする、フィルターの手入れを細目に行うということはよく指摘されていますが、風量はできるだけ強く、また、室外機の周囲の風通しに気をつけるなどのポイントがあるようです。

ついでに、扇風機を併用するとさらに設定温度を高くすることができます。
［管理人］

天井扇を使う

天井扇を設置して下向きに風を吹かすと、体の周りの熱い空気を飛ばし、体感温度をさげてくれます。
その分、エアコンの設定温度を下げれば、天井扇に使用する電力を考慮しても、かなりの節電が実現できます。
［Michael Bluejay, Inc.］

冷風扇は難しい

コンデンサー付でない（除湿機能などがない）冷風扇は、エアコンを置き換えることが出来れば、かなりの節電効果が期待できます。とはいえ、水や氷の気化熱を利用する以上、部屋全体の温度は上昇し、また湿気が溜まるという問題もあります。

狭い部屋を閉めきって長時間使うのにはふさわしくありませんが、広い部屋、あるいは広い家で、暑い時間帯にエアコン替わりに使うのであれば、それなりに節電効果を発揮してくれるかもしれません。

窓を開けられるのであれば、こういう問題もあまりないのでしょうが。
［管理人］

エアコン無しに涼しく過ごす方法

換気については先程の理由から使えない地域もありますが、参考になるまとめです。
「大きな血管が流れているところを冷やす」のは熱中症対策や治療の際にも覚えておくべきテクニックです。

http://lifehacking.jp/2007/08/living-cool-in-the-hot-season/
［Horiさん］

家庭での暑さ対策で注意したいこと…ジレンマ

通常の状況でしたら、エアコンをできるだけ使わず、窓を開け放して、屋内に空気の流れを作ることが、節電のポイントです。できたら、それに打ち水を組み合わせると最高かもしれません。

しかし、降下した放射性物質の累積値が高い地域にお住まいの方にとって外の空気をできるだけ家の中にいれないことは、大切な健康対策です。とくに、小さなお子さんや妊婦がいらっしゃる家庭では節電以上にこちらに気を使っていただきたいと個人的には考えております。地域や家庭の事情によっては、窓を閉ざすことも考えるべきと思います。

一方、エアコンも外から空気を取り込みますので、実は、現状では必ずしも適切な暑さ対策ではありません。窓を閉じてエアコンも使わない暑さ対策を考える必要があります。

可能な方には、この夏だけは東電管内を離れることを真剣に考えていただきたいと思います。
［管理人］

（体調管理が難しいので空想レベルの話かも）午前と午後を入れ替える

睡眠時は暑いので家族全員がエアコンのある部屋の一つに集まって寝ましょう。
暗いうちなら、オフィス等のエアコンに必要な電力はかなり節約できるはず。
かなりの節電になると思いますが、ひと夏過ぎたら体調がどうなるかが心配。

体調面で問題があるなら、前後±6時間くらいの時間帯のシフトなら実行可能かも。ただし、6時間進めると、夕食時の調理とエアコンの使用量に、また6時間遅らせると通勤列車の状態は、懸念されますね。

大前氏は2時間早めるサマータイムの導入を提唱していますが、相変わらず一番暑い時間帯が活動時間の中心近くに位置しているのでは、効果は限定されるような気がします。